טאי צ'י צ'ואן / צ'י-קונג לכולם ע"י גדעון קוסטר

פוסטים מ-ינואר2008


השאלה היא: מה המגבלות על תרגול סדרות הצ'י-קונג במשך ההיריון? להלן תשובתו של מאסטר הו קונג-מיאן (אמין): ראשית אין לבצע את טכניקת הנשימה ההפוכה לאורך הסדרות אלא לנשום טבעי (ללא תשומת לב יתרה), בתרגול סדרת הריפוי המואר (Medicine Buddha Qigong) : בחלק הרביעי –הדרקון נוהם והטיגריס שואג להחזיר את כפות הידיים (קדמית על הטבור ואחרות […]


פורסם: 5 בינואר, 2008 - 16:33 - מספר תגובות » 1

אחד הדבר היפים בלימוד טאי-צ'י הוא שאתה מלמד קבוצה או בודדים ובאותו זמן אתה לומד, "מכל מלמדי השכלתי", ובנוסף גם יש שושלת ארוכה, המורה לומד מהמורה שלו , המורה שלו לומד עדיין ממורה נוסף וכן הלאה. אף אחד לא מתהדר בידע האולטימטיבי – זה שאין לו צורך ללמוד עוד. אין סוף לידע שניתן לקבל , […]


פורסם: 5 בינואר, 2008 - 16:30 - מספר תגובות » 0

כששואלים אותי באיזו תכיפות כדאי להתאמן, אני חושב על האמרה "עם האוכל בא התיאבון", כלומר אף אחד אינו אוהב לעשות דברים שלא גורמים הנאה. באופן כללי כשנרגיש את הצורך לתרגל (מתוך כייף – ולא חובה) נתאמן. לגבי שעות ומיקום – זה מאוד אישי ותלוי בהרבה גורמים פנימיים וחיצוניים. אורך האימון תלוי אף הוא במצב בו […]


פורסם: 2 בינואר, 2008 - 21:52 - מספר תגובות » 0

לאורך שלבי הלימוד יש חשיבות למרכיבי האימון כדי להפיק ממנו את המיטב. האימון (יום, שבועי וכו' ) יכלול ארבעה חלקים: תרגול תבנית: מובן שכל אחד מתרגל לפי רמתו, תבנית נלמדת תתורגל יותר, תבנית ידועה תתורגל פחות, אם אפשר יכול להיות נחמד מפעם לפעם לתרגל בחברה (עם עוד חבר). תרגול סדרות צ'י-קונג: כדי להגיע לאפקט הנדרש […]


פורסם: 2 בינואר, 2008 - 21:51 - מספר תגובות » 0