טאי צ'י צ'ואן / צ'י-קונג לכולם ע"י גדעון קוסטר

פוסטים מ-ינואר2008


כששואלים אותי באיזו תכיפות כדאי להתאמן, אני חושב על האמרה "עם האוכל בא התיאבון", כלומר אף אחד אינו אוהב לעשות דברים שלא גורמים הנאה. באופן כללי כשנרגיש את הצורך לתרגל (מתוך כייף – ולא חובה) נתאמן. לגבי שעות ומיקום – זה מאוד אישי ותלוי בהרבה גורמים פנימיים וחיצוניים. אורך האימון תלוי אף הוא במצב בו […]


פורסם: 2 בינואר, 2008 - 21:52 - מספר תגובות » 0

לאורך שלבי הלימוד יש חשיבות למרכיבי האימון כדי להפיק ממנו את המיטב. האימון (יום, שבועי וכו' ) יכלול ארבעה חלקים: תרגול תבנית: מובן שכל אחד מתרגל לפי רמתו, תבנית נלמדת תתורגל יותר, תבנית ידועה תתורגל פחות, אם אפשר יכול להיות נחמד מפעם לפעם לתרגל בחברה (עם עוד חבר). תרגול סדרות צ'י-קונג: כדי להגיע לאפקט הנדרש […]


פורסם: 2 בינואר, 2008 - 21:51 - מספר תגובות » 0