טאי צ'י צ'ואן / צ'י-קונג לכולם ע"י גדעון קוסטר

כששואלים אותי באיזו תכיפות כדאי להתאמן, אני חושב על האמרה "עם האוכל בא התיאבון", כלומר אף אחד אינו אוהב לעשות דברים שלא גורמים הנאה. באופן כללי כשנרגיש את הצורך לתרגל (מתוך כייף – ולא חובה) נתאמן.

לגבי שעות ומיקום – זה מאוד אישי ותלוי בהרבה גורמים פנימיים וחיצוניים.

אורך האימון תלוי אף הוא במצב בו אנחנו נמצאים (מה הרפרטואר אותו אנחנו רוצים לתרגל).

אני מנסה לתרגל יום-יום (מובן שאינני כופה זאת על עצמי) הן תרגול סדרת צ'י-קונג והן תרגול תבניות (פורמים) – לי מתאים להתחיל בבוקר עם תרגול צ'י-קונג (לאחר הכנת הסנדוויצ'ים לבנות) ותרגול תבניות אחר הצהריים/ערב.

הסדר הזה משתנה לפי עונות ולפני תקופות של נסיעות ועבודה.

בעולם "מושלם" הייתי מתרגל בבוקר ובערב צ'י-קונג ובמשך היום אימוני תבניות, עמידות ועבודת זוגות – אבל אז היו חסרים לי הרבה דברים אחרים ולכן זהו לא עולם מושלם אלא "מושלם"…

2 בינואר, 2008 @ 9:52 pm