טאי צ'י צ'ואן / צ'י-קונג לכולם ע"י גדעון קוסטר

השאלה היא: מה המגבלות על תרגול סדרות הצ'י-קונג במשך ההיריון?

להלן תשובתו של מאסטר הו קונג-מיאן (אמין):

ראשית אין לבצע את טכניקת הנשימה ההפוכה לאורך הסדרות אלא לנשום טבעי (ללא תשומת לב יתרה),

בתרגול סדרת הריפוי המואר (Medicine Buddha Qigong) :

בחלק הרביעיהדרקון נוהם והטיגריס שואג להחזיר את כפות הידיים (קדמית על הטבור ואחרות על שער החיים) ברכות – ללא חבטה!!

בחלק השמיני כדור הקריסטל (108 ספיראלות יוצאות ונכנסות לטבור) לא לבצע את החלק של הספיראלות רק להתרכז בכדור האור שמתחת לכפות הידיים.

בתרגול סדרת גוף הזהב (Golden Metal Body Qigong):

לא לבצע את שלב הבעיטות (החלק המסיים כל אחד משלושת השלבים) – רק לבצע את עיסוי הגוף.

בכל מקרה המלצה לכל אחת(ואחד) להקשיב לגוף – כשמרגישים שלא צריך לעשות פעילות מסוימת, פשוט לא לעשותה חיוך

5 בינואר, 2008 @ 4:33 pm
תגובה אחת עבור “תרגול צ’י-קונג בהריון”
  1. 1
    מאת silvia:

    shabat shalom more!

    😛 😛 😛