שיעורי טאי-צ'י צ'ואן | צ'י קונג

אמנויות תנועה - לגוף ולנפש

טאי-צ'י צ'ואן וצ'י-קונג הן אמנויות סיניות עתיקות,המשלבות תנועה איטית תוך כדי ריכוז פנימי.
במקור טאי-צ'י שימשה כאמנות לחימה, אבל כיום שתי האמנויות משמשות בעיקר לשיפור אורח החיים,
לכן אני אוהב להתייחס אליהן כאמנויות תנועה.

איך זה תורם?

שיפור היציבה והיציבות

טיפוח הבריאות ע"פ כללי הרפואה הסינית

הורדת מתח ושיפור באיכות החיים

שיפור בפעילות הלב ובזרימת הדם

תלמידים ממליצים

“משיחת הטלפון הראשונה התאהבתי בגדעון, ולמרות שאני חסרת נסיון ושלא היה קל בשיעור הראשון, התאהבתי גם במקום ובאנשים, ואחרי כמה שיעורים בודדים ממש נכנסתי לזה, ממליצה בחום!”
גפן קמחי
28.1.22
“מעל הכל, באימונים אצל גדעון פשוט כיף, מחכה כל שבוע מחדש”
איתי דין
14.8.21
"הצטרפתי לשיעורי צ׳י קונג עם גדעון בימי תחילת הקורונה , כשהבנו שהחיים נעצרו. המפגשים השבועיים, אפילו בזום, היו קרן אור בתקופה זו ולמשך כשעה כאילו כולנו היינו בחדר אחד, יחד. גדעון הוא מורה קשוב, מבין, מנוסה ומעודד. האוירה בקבוצה תמיד חיובית ותומכת ולגדעון יש השפעה קסומה ומחזקת. אני לומדת המון, מתחברת לגוף ולתנועתו ועדיין מנסה להרגיע את המחשבות במדיטציה בסוף כל מפגש."
שרית לוביץ
22.6.21
“עשרים שנים אני עושה טאיצ'י. העיסוק בטאיצ'י מעניק לי שלווה ומיטיב בדרך פלאית. תמיד אני חושבת איזו מתנה הענקתי לעצמי וקוראת לכל שיעור "מרפאה", תודה גדעון.”
מלכה גלס
1.4.21
"אני מתרגלת עם גדעון כבר כ8 שנים. השיעורי צ׳יקונג מלאים באנרגיה, כל סידרה עוצמתית יותר מקודמתה, מתנה לחיים! אני משתתפת גם בטאי צ׳י בהנאה רבה ושני התירגולים ממש מאזנים ומעשירים את הגוף והנפש! תודה 🙏🏻"
איה פאסי
23.2.21

למה תוכלו לצפות בשיעור?

השיעורים מתקיימים במושב חניאל בעמק חפר בימי ראשון ושלישי.

קודם כל, גם אם אתם חסרי נסיון, אין סיבה לדאגה. בשיעורי טאי-צ'י נתחיל כל שיעור בעבודה קלה על מפרקי הגוף, שתעזור לנו להרגע, להתאפס ולשכוח מענייני היום. 
לאחר מכן, נלמד טכניקות בסיסיות כגון הליכות טאי-צ'י, עמידות שונות, ותנועות בסיסיות נוספות. נתרגל תבנית (form) 24 התנועות של סגנון יאנג, בשיעורים מתקדמים נלמד תבניות נוספות.

בשיעורי צ'י-קונג 
נפתח כל שיעור  גם כן בעבודה על מפרקי הגוף.
בשיעורים נלמד סדרות צ'י-קונג שונות ולאחר השיעור תקבלו הקלטה של הסדרה לתרגול בבית.
כל שיעור יסתיים בתרגול מדיטציה עם התמקדות בדאן-טיאן.

קצת על עצמי

מדריך טאי-צ'י צ'ואן וצ'י-קונג

שמי גדעון קוסטר, נשוי לרונית ואב ל-3 בנות מקסימות.


אני מדריך טאי-צ'י ומתרגל טאי-צ'י צ'ואן וצ'י-קונג כ-25 שנה,


תלמיד אישי של מאסטר הו קונג-מיאן (הידוע בשם אמין), ושל תמיר אלוני ז"ל.


בוגר מכון וינגייט והכשרות שונות הן בארץ והן בעולם,


ומאז 2002 אני מעביר שעורים וקבוצות לימוד ותרגול של טאי-צ'י צ'ואן ושל צ'י-קונג בחניאל.


שאיפתי היא, להעביר אליכם את ההנאה שיש לי מתרגול ולימוד שתי אומנויות התנועה הסיניות הללו.

השאירו פרטים או התקשרו לקביעת שיעור ניסיון חינם ולכל שאלה.

פרטים מדויקים של האימונים, יש שתי כתובות שונות, לשים לב!

שעור צ'י-קונג – ימי ראשון 18:30 (סטודיו בבית משפחת תרדין, סמטת הפרדס, חניאל, עמק חפר)

שעור טאי-צ'י – ימי שלישי 18:30 (בית העם, חניאל, עמק חפר)

© 2022 Ada Wellness. All rights reserved